kalkulator jumlah kalori

Kalkulator Kalori membolehkan anda mengira jumlah tenaga yang diperlukan oleh badan anda setiap hari berdasarkan ketinggian berat badan dan aktiviti fizikal anda. Jumlah Karbohidrat yang kita butuhkan adalah 60 75 dari total kalori yang kita bakar.

Kalkulator Kalori Hitung Kebutuhan Kalori Harian Anda Medkes

Untuk menggunakan kalkulator ini silahkan diisi selengkap.

. Klik tombol Calculate Calories Burned Hitung Kalori yang Terbakar maka komputer akan menghitung angka-angkanya. Select your country and language. Tentang Kami 62 813-2159-7115.

Ispravnim unosom podataka kalkulatoru kalorija se omogućava da pravilno izračuna koliko je kalorija potrebno uneti dnevno za svaki od tri navedena cilja. Wanita 10 x BB 625 x TB - 5 x U - 161. Komputer akan menghitung jumlah kalori yang tebakar untuk berbagai jenis.

Setiap orang pasti memiliki kebutuhan kalori yang berbeda-beda semuanya tergantung pada usia jenis kelamin tinggi badan dan berat badan serta aktivitas fisik yang dilakukan. Jumlah kalori makanan minuman dan cadangan aktiviti serta tempoh senaman diperlukan untuk membakar kalori selepas pengambilan makanan dan minuman. Pengaturan pola makan melalui 3J.

U adalah umur dalam satuan Tahun. Masukkan data Anda dibawah ini untuk mengetahui jumlah kalori ideal yang Anda perlukan dalam aktifitas sehari hari. Untuk mengetahui dalam satuan gram cukup bagi kalori dengan 4.

Sehingga di dapat kebutuhan kalori wanita tersebut yakni 134678996 x 155 208752444 kkal atau 2089524 kkal. Yang lebih moden formula Mifflin San Zheora yang diperolehi pada tahun 2005 dan dengan lebih tua tetapi popular di kalangan pakar pemakanan pada masa kini formula Harris-Benedict yang telah dikenali sejak tahun 1919. Untuk status gizi lebih atau obese jumlah kalori yang muncul telah dikurangi sehingga memungkinkan dipakai untuk metode menurunkan berat badan.

Berapa Sih Jumlah Asupan Kalori yang Tepat untuk Kamu. Kalkulator ini juga dapat memberikan beberapa panduan mudah untuk menambah atau menurunkan berat badan. Basal Metabolic Rate BMR adalah jumlah kalori yang dibutuhkan tubuh untuk menjalankan fungsi jantung otak ginjal dan organ-organ lain saat Anda tidak bergerak sama sekali.

Kalkulator ini menghitung berapa jumlah kalori yang Anda butuhkan dari makanan setiap hari berdasarkan berat dan tinggi badan usia dan aktivitas Anda. Menghabiskan sebagian besar. Tutorial ini menjelaskan cara membakar kalori berlebih dari tubuh kita.

KALKULATOR KEBUTUHAN KALORI PER HARI. Sehingga di dapat kebutuhan kalori wanita tersebut yakni 134678996 x 155 208752444 kkal atau 2089524 kkal. Pria 10 x BB 625 x TB - 5 x U 5.

Pengiraan pengambilan kalori harian boleh dilakukan oleh dua kaedah yang berbeza. HITUNG JUMLAH KALORI OPTIMAL ANDA. Alat ini memudahkan untuk menentukan jumlah kalori yang Anda bakar saat Anda berlari.

Berat badan KilogramPound Berjalan kaki KilometerMil Laju berjalan 32 kmj - 30 menitkm atau lambat32. Kalkulator ini mungkin tidak akurat atau sesuai dengan kebutuhan anda tapi kalkulator ini dapat menjadi pedoman praktis untuk merencanakan menu. Ini memainkan peran penting dalam berat badan dan status kesehatan seseorang.

Kalkulator Penghitung Kalori. Masukkan berat badan Anda Weight dalam satuan pound1 kilogram 22 poundMasukkan waktu aktivitas yang Anda akan lakukan Time dalam menit. Itulah cara yang dapat anda coba untuk dapat mengetahui jumlah kebutuhan kalori tubuh anda setiap harinya.

Kalkulator Kalori boleh digunakan untuk menganggarkan jumlah kalori yang perlu diambil oleh seseorang setiap hari. Kalkulator ini digunakan untuk menghitung kebutuhan kalori atau energi sehari-hari yang telah disesuaikan dengan aktivitas dan status gizi. Cari tahu jumlah kalori yang Anda bakar saat Anda berlari dengan kalkulator kalori olahraga kami.

Sementara RMR mengukur jumlah kalori yang dibakar tubuh saat Anda sedang istirahat. Sangat membantu dalam merencanakan jadwal latihan Anda terutama jika Anda memiliki target jumlah kalori yang ingin Anda. Kalori Kalkulator Online May 19 2021 2021-07-10 1626.

Jadwal makan 3x makan dan 3 x selingan Jumlah makan energi sesuai dengan kebutuhan tubuh Jenis makanan sumber makanan yang dianjurkan dan dibatasi Untuk mengetahui jumlah makanan sesuai kebutuhan kalori maka dapat dilakukan dengan melakukan perhitungan kalori dengan kalkulator kalori. TB adalah tinggi badan anda dalam centimeter cm. Tingkat basal metabolisme Anda atau disebut BMR adalah syarat kalori minimum yang diperlukan untuk mempertahankan kehidupan di individu beristirahatHal ini dapat dilihat sebagai jumlah energi diukur dalam kalori dikeluarkan oleh tubuh untuk tetap di tempat tidur tidur sepanjang hari.

BMR mengacu pada jumlah kalori yang dibutuhkan untuk mendukung fungsi dasar tubuh ketika beristirahat. BB adalah berat badan anda dalam Kilogram Kg. Misalnya jika total kalori yang kita bakar sehari-harinya adalah 2000 kcal maka jumlah karbohidrat yang kita butuhkan adalah 60-75 dari 2000 yaitu 1200 1500 kcal.

Periksa Anda Disini Kalkulator Pembakaran Kalori Kalori biasanya ada dalam makanan yang kita makan setiap hari. Kalkulator Kalori Makan ini adalah kalkulator prakits yang dapat digunakan untuk merencanakan berapa jumlah kalori yang harus dikonsumsi setiap kali makan jika Anda ingin menjaga berat badan Anda. Itulah cara yang dapat anda coba untuk dapat mengetahui jumlah kebutuhan kalori tubuh anda setiap harinya.

Kebutuhan Kalori Harian TDEE. Kebutuhan kalori per hari yang kita dapat dari makanan dan minuman. Tidak Berolahraga Olahraga Ringan 1-3xMinggu Olahraga Sedang 3-4xMinggu Olahraga Intens Setiap Hari Atlet Profesional.

Na taj način kalkulator odnosno merač kalorija uspešno odgovara na pitanja poput koliko kalorija je potrebno uneti dnevno i kako izračunati kalorije u skladu sa ciljem u ishrani. Jumlah Kalori yang Anda Butuhkan. Kalkulator ini menghitung BMR menggunakan rumus Mifflin St.

Namun BMR saja tidak cukup untuk mengetahui kebutuhan kalori harian Anda karena BMR tidak mempertimbangkan faktor aktivitas fisik. Juga versi kalkulator kalori ini sebagai hasil pengiraan akan memberikan jumlah kalori yang diperlukan untuk penurunan berat badan kenaikan berat badan penyelenggaraan berat.

Bertanya Dan Cari Jawaban Tentang Kalkulator Kalori Galena